| Białko odgrywa kluczową rolę w diecie sportowca, który trenuje regularnie. Jest niezbędne do regeneracji i odbudowy mięśni po intensywnych treningach, wspomaga również rozwój siły oraz wytrzymałości. Regularna aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie na ten makroskładnik, dlatego odpowiednia ilość białka w diecie pozwala utrzymać optymalną kondycję, przyspiesza regenerację. Tutaj https://kulinarnyblog.pl/jakie-odzywki-dla-osob-zaczynajacych-swoja-przygode-z-silownia/ można znaleźć cenne informacje. |